martes, 27 de mayo de 2014

16 U L T R A S

 sables, utmb, calcenada, vuelta al aneto, lavaredo,  jorgeada, montesblancos, 4 sobrarbes y 5 guaras

domingo, 25 de mayo de 2014

1000 kilómetros

Entrada básicamente de consumo interno, como muchas de las que cuelgo (numeretes para uno mismo). Hoy 25 mayo (día 145 del año) he alcanzado los 1000 kilómetros corridos en 2014. ¿ Antes o después que otros años ?



2008: 25 de mayo también. Preparando mis dos primeros maratones... 2269
2009: 28 de mayo. Preparando maraton de Londres... 2323
2010: 17 de junio. Corriendo menos por mi primer ironman... 2583
2011: 5 de junio. Preparando dos ironmanes. Después UTMB... 3031
2012: 25 de marzo. Kms a tope y con mochila hacia Sables... 3108
2013: 5 de junio también. Preparando ironman... 2484
2014: 25 de mayo. Preparando maraton Vitoria y etc.


sábado, 24 de mayo de 2014

Me sobran dos minutos

Yo tenia soñada otra entrada para hoy, pero... hay que saber ganar y saber perder. Es el futbol y es la vida. Hace 40 años un gol de un tal Schwarzenbeck en Bruxelas a dos minutos del final contrarestó el gol de Luis Aragonés. Hoy el gol de Sergio Ramos en Lisboa a dos minutos del final ha igualado el gol de Godin. En 1974 la orejona fue rojiblanca 6 minutos. En 2014 ha sido nuestra 57 minutos. Quizás en 1974 la merecimos ganar, pero hoy esta claro que el rival ha sido mejor (La Décima famosa). Fútbol es fútbol. El futuro ira llegando y ya veremos que nos depara. En cualquier caso mañana saldra el sol y yo volveré a correr.

Cantaba Sabina: "Qué manera de subir y bajar de las nubes, qué viva mi Atleti de Madrid."


domingo, 18 de mayo de 2014

The Color Run - Barcelona

Mi carrereta nº 98. Barcelona. 5K. Mas evento músico festivo que running. Negocio, como todo. Primer evento franquicia The Color Run en España. 12500 participantes. 80% chicas. Aunque estamos en Barna, recomiendan vestir de blanco. Salida relajada, muy relajada. Camina corre hacia Montjuic. # Relax, es domingo. Kilómetro 1 polvos naranjas, jajaja . Kilómetro 2 polvos amarillos, todos chinos. Kilómetro 3 polvos azules, pitufilandia. Kilómetro 4 polvos verdes, ecológicos. Llegamos a meta en 55 minutos jajaja rebozadicos. Los 5K mas felices del planeta. Bolsa corredor con KH7 quitamanchas. En la meta A BAILAR y polvos de todos los colores. Mis asics ahora son lilas. Divertido. Para mi la "carrera" perfecta para compartirla con mis hijos y mi esposa. Para correr vete a otro sitio. No clasificación. Original, recomendable y fotogénica.




 

sábado, 17 de mayo de 2014

Partido a partido...


Partido a partido... latido a latido... ha llegado La Décima. Diez Ligas colchoneras: 1940 1941 1950 1951 1966 1970 1973 1977 1996 2014.  El fútbol es grande (exageradamente grande) y el  Cholo es nuestro Profeta.



El 17 / 5 / 2013 ganamos La Décima Copa al  Madrid en el Bernabeu.  Un año despues 17 / 5 / 2014 hemos ganado La Décima Liga a los dos clubes mas potentes del mundo en el Nou Camp. 17 de mayo. Viva San Pascual Bailón.

Casualmente he viajado hoy a Barcelona con mi familia y como entraba en la Ciudad Condal a las 16:00 nos hemos acercado al Hotel Juan Carlos I para ver y apoyar y animar a la expedicion colchonera a las 16:22 camino de la batalla. Ha sido emotivo ver al Mono Burgos aporreando las lunas del bus. Un crack. Luego he estado en un par de bares de Castelldefells medio viendo el partido. Pura angustia, más que nunca. Alas 19:08 ha empatado Godin y a las 19:52 hemos ganado la Liga 2013-2014. #AupaAtleti #DelAtletiSoy #AtletiCampeon.

jueves, 15 de mayo de 2014

15 de mayo de 2010

Recuerdo aquel sábado de hace 4 años. L'Ampolla (Tarragona). A las 7 am me tire acojonado al agua... rachas de viento en bici de hasta 79 kph... y a las 21:39 pm entraba en meta con mi hijo de 9 años. Desde Barbastro y con mi boina finisher de un aironman. Descomunal. 14H39' , lento pero lento, pero eso si, finisher. A partir de entonces, ya, cualquier cosa era posible...

domingo, 11 de mayo de 2014

(pequeña) Victoria en Vitoria

Vitoria. 7:15 am. Me tomo un café en el hotel y veo que la mujer barbuda es austriaca y ganó anoche Eurovision. ¿umm? Absurdo mundo loco. Me pongo vaselina, cojo el montante, y me voy hacia zona de salida cerca de la Plaza España. Me sobra tiempo así que otro café en el Bar Los Huevos Rotos. En consigna me saluda Manero El Ejeano. Se me había olvidao que venia. Me alegra un poco de charla con un conocido ya que he ido a Vitoria solo conmigo mismo. 9 am. 10ºC , esa temperatura puede ser buena. Un minuto de silencio por Yago Lamela y pum, adelante.

Fresquito se corre bien. Con la salida aparece un suave txirimiri que nos acaricia. Parece que funciono. Terreno favorable. Primeros 10K a 5:03 (50' aprox.).  Demasiado rápido para mi. El plan era ir a 5:10 mientras pudiese. Me retengo un poco. Ahora el txirimiri es mas fuerte, casi tengo frío. En el K15 me pillan Los Ejeanos, Manero y sus amigos. Voy con ellos un kilómetro pero me noto forzado y los dejo ir. Suerte muchachos. Del 10 al 21.1 a 5:12. Sigo unos kms a un muchacho de 42195.es, Jesús. Paso la media en 1H47' y poco. Guau ornitorrinco eso es ir a 5:05, igual acabas conociendo hoy El Muro en tu maraton nº16.

Torrinco K8
Manero K8
Del 20 al 30 todavía voy a 5:12 aunque desde el 25 las piernas se me empiezan a convertir en madera. Primero son tablillas, y luego serán tablones. Ya no llueve. 13-14ºC. Sigo un rato a una Valenciana de trenzas. Paso el K30 en 2H33'. Eso es a 5:07. Parece que hoy puedo mejorar mi 3:46:49 de Barcelona 2013, pero queda mucho,  lo mejor. Muevo los tablones como puedo. Sigo un rato a tres de Valladolid. El terreno ahora es mas sube y baja, incluso pasamos dos cotas puntuables de cuarta categoría. Viento, hace viento. A tramos a favor, a ratos en contra. Kilómetro a kilómetro. Calle a calle. Peleo un poco pero no es mi mejor cualidad. Sufro de piernas, pero lo justo. Voy a hacer marca, vamoooos no te duermas. Del 30 al 40 el ritmo se me sube hasta 5:25 minutos por km.  El 39 mal y el 40 mal. Mucha subida y voy atrancado. Voy a tener  que echar el resto para bajar de 3:40. K41 a 5:22... K 42 a 4:53... sprinto últimos 195 metros a 4:29... Meta 3:40:00. Nueva marca personal. Jeje , cifra fácil de recordar. Eso es a 5:12. "Oso Ondo" (que me he enterao que quiere decir "muy bien"). Posición 436 de 667 llegados (65/100). Dejemoslo pues en "Osito Ondo"(cómo corre la peña). Ducha en el Fronton de Mendizorroza, entrecot en Pamplona y pa casa, A SUFRIR DE VERDAD (esto es sufrimiento!!! y no eso de correr un puñao de  kms por la mañana)  escuchando por la radio la penúltima jornada de la liga española de fútbol 13-14.


K42, sprint última curva

Antes de empezar el 12 Maraton Martin Fiz de Vitoria yo ya había conseguido el primer objetivo. Re-disfrutar del running. Volver a sentir, a motivarme. Durante los 4 meses de preparación del plan que me preparó Guru (gracias amigo) he recuperado, yo diría que al 70 o al 80%, el disfrute por correr. Claro que no es aquella pasión del primer ironman, o de UTMB o de Sables, pero es agradable. Intentare seguir con esta dinámica.



Vitoria me gusta. Parece una bonita ciudad para vivir. Bonitas avenidas y todo muy verde. Gente agradable y amable. El maraton, no me ha gustado tanto. Es excesivamente laberíntico. Todo el rato estas de aquí para allá. 

Contento y satisfecho. He ido concentrado en intentar hacer un buen tiempo. Hace 5 años que no preparaba un maraton correctamente y quería mejorar. Era lógico mejorar y lo he hecho. Casi 7 minutos menos pero me queda la absurda espinita de que podía haber dado un poco más. He entrado sprintando... he podido caminar dignamente 2K hasta la ducha... y he podido conducir sin problemas los 313 kms hasta mi pueblo... ergo podría haberme exprimido + .



domingo, 4 de mayo de 2014

Beer Runners Barbastro

Correr es un placer. Beber una cervecita fresca, lo mismo. Beber una jarra de cerveza con limón, bien fresca, después de un agradable puñado de kms dominicales en compañía de algunos correligionarios, es... la leche de placentero.  Pues bien, el relevante aventurero Barbastrense Javi Su, siguiendo un poco  un "movimiento" cervecero deportivo mundial llamado Beer Runners (Beer Runners España) programó para hoy la I Galopada Cervecera de Barbastro. Entrada libre, todos los niveles y sexos. Total que nos hemos juntado en Las Huertas unos 25 elementos y hemos trotado felices y en armonía junto a las viñas, olivos y almendros de Cregenzan y Burceat para acabar el evento en El Cortés, donde nos han invitado a unas tortillicas de patata exquisitas, y le hemos consumido unas cervecitas para hidratarnos de lo mas agradables. Un éxito. Habrá que repetirlo de vez en cuando. Salud y kms. (16K-100minutos).

Algunos BeerRunners y "El Sherpa" que nos guardaba el sitio en El Cortés.

sábado, 3 de mayo de 2014

Chavalote

En mi casa hemos vivido mayormente 4 mamíferos, a saber: estoy felizmente casado (desde hace 17 años y un día, jeje) y tenemos dos hijos, chico y chica,  de 13 y de 11. 4 mamíferos pues, aunque a veces entra en casa temporalmente algún insecto o incluso algún pequeño reptil, pero... fíjate tu las vueltas que da la vida, desde hace mas o menos un año tenemos otro mamífero, el quinto elemento. Se llama Kiko, Kiko Chavalote. Kiko no da mucho de si. Lo trajo mi hija y en fin, se ha instalado en el garaje. Es tímido pero curioso, poco hablador como yo, y le gusta comerse mis ensaladas. Hace sus necesidades con frecuencia y perfuma el garaje muy particularmente. Peculiar mamífero el Chavalote este. Creo que es un cobaya. Os lo presento.


jueves, 1 de mayo de 2014

Reflexiones de un ornitorrinco colchonero y corredor, admirador de Rafa Nadal, pensando en la final de la Champions de Lisboa

Ayer estaba en una sala de espera, esperando, y hojeando una revista leí un interesante articulo de Javier Cercas sobre el tenista manacorí  "Rafa, filósofo" y citaba una frase de Rafa “Evidentemente, me gusta ganar, pero lo que me encanta es el esfuerzo, tener la sensación de hacerlo lo mejor que puedo”. Me gustó. Me gusta esa filosofía. Recuerdo cuando jugaba al fútbol que ganábamos a veces y perdíamos otras, pero yo en general salia del campo con la conciencia tranquila. Yo  casi siempre ponía mi esfuerzo y mi lucha del 1 al 90, y el resultado final, era ya otro asunto. El único defectillo de Rafa es que es del Real Madrid, pero a él se lo perdono.



Un rato después disfrute viendo la semifinal de Champions en casa de unos amigos. Fue  maravilloso y emotivo, ver y saborear como el Atlético del Cholo Simeone, mi Atlético,  superaba al Chelsea (Chelsea de Mou) con ilusión, esfuerzo, equipo, humildad, lucha y justicia. Me imagine a mi padre dando saltos de alegría con Jesus Gil jeje allá donde estén. No va a ser fácil, desde luego, pero el día 24 estaremos en la Final de Lisboa, y nuestro esfuerzo, nuestra entrega, nuestra pelea y nuestra pasión, están garantizados. Del Sr. Simeone no se que decir. El ultimo partido antes del Cholo, el Atlético cayó eliminado en  Copa, en diciembre de 2011 contra un segunda B, el Albacete, con la siguiente alineación: Asenjo, Juanfran-Miranda-Godin-FilipeLuis, Gabi-Koke-Assunçao-DiegoRivas, Adrian-Falcao. Asenjo es ahora Courtois (jugador cedido prestado), Assunçao es ahora Mario o Tiago (Tiago ya estaba, en el banquillo), y el crack Falcao es ahora un jugador que habíamos cedido al Celta al Albacete al Valladolid y al Rayo, el delantero de Lagarto, Diego Costa. Increíble, absolutamente histórico lo que ha cocinado Simeone con practicamente el mismo equipo (añadiendo un poco de  Villa, detalles de Arda Turam y una Cebolla). Seria fantástico rubricarlo con algún titulo.



Eso fue ayer. Hoy, Primero de Mayo, me tocaba el ultimo entreno exigente de cara al Maraton Vitoria del día 11. El Test de 2 x 6000. Es un conocido test pre-maraton para terminar de decidir un ritmo para la carrera. Un seismil a un posible ritmo maraton (en mi caso a un humilde 5:09) y un minuto después otro seismil a tope (me ha salido a 4:36). Yo no me encontraba fisicamente bien. Ando estos últimos días en negocios con algunos virus, como casi siempre, y hay días que me noto fuerte y otros no. Bueno pues hoy era que no, pero había que hacer el test si o si. Pues eso , salgo el segundo seismil... 1K a 4:31 para mi bien. 2K a 4:33 charlando con Chema Jamaica que me pilla con la bici, bien también. 3K a 4:46, Paco !!! esto no puede ser. Pienso en Rafa (Rafa Nadal, afortunadamente, no en mi amigucho Rafa Don Vito en el que pienso para otras cosas...) y decido que hay que pelear. 4K a 4:42 leve mejor pero hay que esforzarse un poco mas, hay que progresar.  5K a 4:38, mejor pero los chicos del Cholo le echan mas huevos. Koke corre, Gabi corre, Diego Costa corre y pelea. Partido a partido, km a km. Vamos Paco. Vamos Rafa. Vamos Atleti. Yo tengo mis supersticiones, como Rafa, bastantes. No debería contarlo, pero bueno, este blogecillo que leeis cuatro amigos no cuenta, hoy, desfondado y afixiado, en el último kilómetro, he vinculado (negociado con el destino) mi esfuerzo, mi tiempo, a lo que ocurrirá con mis muchachos en Lisboa. Torrinco si tu bajas de 4:30 tal vez el Atleti consiga... posiblemente en la prorroga... Hasta aqui puedo escribir, no puedo dar mas detalles. 6K a 4:26. Yo ya se que nunca pasare a la historia deportiva del maratón, pero me he esforzado. Salud y kms, y que gane el que se lo merezca (y en Vitoria que salga la marca que tenga que salir).