domingo, 13 de abril de 2014

Domingo de Ramos: 30

Hace mucho mucho tiempo que no corría 30K entrenando. El año pasado hice un par de entrenos por Guara de mas de 30 pero fueron de andar-correr. He tenido que irme a marzo 2012 para encontrar mi ultimo entreno de 30 corriendo. Fue en la ultima fase de preparación para Sables, que hicimos un Pueyo-Cregenzan con David, Javi, Guru y Jorge, llevando yo una mochileta de 8 kgr jeje... ahora fallecería. (30K asfalto no los hago desde febrero 2010 con Javi preparando El Baltico). Pues bien,  a 4 semanas de Vitoria Maraton, hoy tocaban 30 de asfalto. Vuelta larga de Salas, en progresivo como me gusta hacerla. 30K 2H46' a 5:32. 2195 cal. No me ha resultado fácil, pero en algunos entrenos hay que currarselo un poco para luego "volar" en el maratón.

30K abril 2014
30K marzo 2012
30K febrero 2010

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